MEDITACIÓN y CRECIMIENTO

 

Un espacio para aprender a "estar presente" uniendo el Amor y la Conciencia. 

 

La práctica está orientada a conocer y profundizar en distintos soportes, explorando los que mejor se adaptan a cada persona para encontrar ese punto de calma y equilibrio en el que la mente y el cuerpo dejan paso a la observación y paz interior. Llevando este enfoque no solo a los momentos de quietud física sino a todas aquellas actividades que realizamos en la vida cotidiana, también en movimiento.

 

En cada clase, se realiza una preparación física y energética que permite soltar y desbloquear el cuerpo así como aquietar la mente para una práctica meditativa más óptima. 

 

Se combinan dinámicas de Movimiento Consciente y Espontáneo, ejercicios de Voz y Sonido, Técnicas de Respiración, Meditaciones guiadas Activas y en quietud, Relajación.

 

 

 

  ¿QUÉ NOS APORTA?

- Mayor control sobre nuestro diálogo Interno, principal factor de desequilibrio mental

y emocional.

 

- Herramientas para manejar los niveles de estrés de la vida cotidiana.

 

- Aprender a  observar nuestro cuerpo,  tomar conciencia de las tensiones corporales

y posibles formas de disolverlas.

 

- Experimentar la relación entre el cuerpo físico, mental, emocional y energético así como su

implicación en la construcción de nuestro mundo personal y de relación.

 

- Identificar los patrones y creencias limitadoras que operan en cada un@.

 

- Mejorar el aprovechamiento de las oportunidades de progreso y evolución.

 

- Restablecer una comunicación clara y fluida con nosotros mismos.

 

- Conectar con el potencial creativo y transformador que hay en cada persona.

 

 

LA PROPUESTA INTEGRA:

 

- Meditaciones Dinámicas, también en quitud y silencio. 

 

- Asanas: posiciones corporales que estimulan el equilibrio mente-cuerpo, generando

salud y bienestar.

 

- Mudras: gestos o poses que se adoptan con las manos para canalizar la energía psicofísica,

ayudan a la  concentración y al mantenimiento de una correcta postura.

 

- Pranayamas: técnicas respiratorias que incrementan la energía vital, movilizando el Prana a través de distintos circuitos energéticos aportando diferentes estados de energía, calma mental y  niveles de profundos de conciencia.

 

- Movimiento Consciente y Espontáneo.

- Voz y sonido.

 

- Armonización con Cuencos Tibetanos, Campanas  e Instrumentos Ancestrales.

- Visualizaciones guiadas.

 

- Relajación.

 

 

 

 

 

 

 

 

Clases Grupales e Individuales

Talleres de Fin de Semana en la Naturaleza

Por más Información llamar al teléfono de contacto o escribir al correo electrónico.

 

 

 

 

Meditación. Relajación, Movimiento consciente

                                                                                              

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Psicóloga Sanitaria según orden ministerial ECD/1070/2013. Nº Colegiada M 24118. Psicoterapeuta.

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